O
QUE É COUNSELLING?
Counselling
é o mesmo que psicoterapia?
Não.
Nós trabalhamos com o mesmo tipo de problemas que a psicoterapia mas a nossa
forma de abordagem é muito diferente. Em Counselling, o cliente aprende a
analisar o seu problema e a desenvolver técnicas e estratégias específicas para
o resolver. Isso faz com que a duração do tratamento em Counselling seja
bastante curta. Normalmente há melhoria visível logo desde as primeiras sessões
e a maioria dos problemas é resolvida em poucos meses.
Nas
correntes mais tradicionais da psicoterapia, o foco está no problema, no
diagnóstico, no perceber as causas do problema. Em Counselling, nós focamos
muito mais na resolução do que no problema. O objectivo não é compreender
completamente o problema, mas resolvê-lo. Algumas das abordagens de Counselling
defendem inclusivamente que não é necessário compreender a raiz do problema
para conseguirmos resolvê-lo de forma eficaz. Nós só tentamos perceber os
aspectos do problema ou do passado que sejam relevantes e úteis para a sua
resolução.
Na
prática, que diferença é que isso faz? Faz toda a diferença em termos de
motivação, por exemplo. Quando o foco está no problema, o que o paciente vê /
sente, é esse fardo gigantesco que
está sobre os seus ombros. Quando o foco está na resolução, o olhar do cliente
está voltado para a frente, para a esperança de mudança. Ao voltarmos o olhar
para a resolução, para o que já está a ficar diferente, estamos a fazer um
tremendo investimento na motivação do nosso cliente e a potencializar a sua
capacidade de mudança.
Counselling
faz uma abordagem holística e multidisciplinar, não presa a técnicas rígidas.
Apesar de a nossa formação incluir as várias correntes da psicologia /
psicoterapia, a nossa abordagem é muito mais ampla do que apenas questões
emocionais ou psíquicas, podendo tocar todos os aspectos da vida do nosso
cliente.
Como
se desenrola o processo de Counselling?
Eu
creio que o primeiro aspecto fundamental para entrar numa batalha, é que os
"soldados" estejam em boa forma. Um processo de cura interior ou de
mudança é sempre uma batalha, por vezes muito dura. Por isso, em Counselling
sempre começamos por aumentar a capacidade do nosso cliente, trabalhando
aspectos como motivação, descanso activo, identificação de pontos fortes, etc.
Ao mesmo tempo, começamos a trabalhar o alívio em relação ao problema, ensinando
a resolver aspectos práticos simples que levem a uma melhoria visível. Nós
acreditamos que pequenos passos abrem caminho para passos maiores. Ou seja,
quando logo nos primeiros dias de Counselling o cliente verifica que conseguiu
mudar algumas coisas, isso aumenta muito a sua motivação, auto-confiança e, na
prática, torna-o mais capaz de lidar com os aspectos mais difíceis.
Ao
longo das semanas há um trabalho de desenvolvimento pessoal do cliente e
aumento da sua eficácia para lidar com situações difíceis, juntamente com a
aprendizagem de técnicas específicas para resolver o seu problema (por exemplo
técnicas de redução de ansiedade, de controlo de ataques de pânico, de
assertividade / não permitir atitudes abusivas, etc.).
Trabalhamos
a cura interior, libertação de feridas emocionais, restauração de
relacionamentos quebrados, etc. Todo este processo é feito passo a passo.
Como
é que em Counselling se conseguem resultados muito mais depressa do que nas
abordagens tradicionais?
Em
Counselling, o cliente tem um papel activo na resolução do seu problema. Ele
aprende técnicas e estratégias que vai colocando em prática ao longo dos dias.
Ou seja, enquanto nas abordagens tradicionais da psicoterapia o trabalho é
feito essencialmente pelo terapeuta, em Counselling a "equipa" de
trabalho é composta por duas pessoas: o counsellour e o cliente. Outro aspecto
é que o trabalho não acontece apenas durante as sessões, uma vez que o cliente
vai estar a colocar em prática no dia a dia aquilo que está a aprender. Isso faz
com que seja um trabalho diário, permitindo resolver mesmo problemas graves em
curto período de tempo.
Para
além disso, como o cliente está a aprender a resolver problemas de forma muito
prática, quando passar por outra situação difícil terá muito mais probabilidade
de a resolver por si próprio, aplicando os conhecimentos que obteve durante o
seu processo de Counselling.
Em
Counselling, aprendes a tornar-te um "resolvedor de problemas".
