Não Gosto de Mim!
Há
alguns dias uma cliente minha estava a dizer-me: "No meu trabalho
tratam-me como se eu fosse lixo!"
Muitas
pessoas são criticadas e acusadas quase constantemente. No trabalho são
consideradas desactualizadas ou mesmo incompetentes. Na família enfrentam
enormes dificuldades, nos relacionamentos com o cônjugue, com os filhos ou
mesmo com os pais. Elas são culpadas de tudo o que acontece ou deixa de
acontecer, mesmo que não tenham nada a ver com o assunto. Muitas vivem numa
profunda solidão, estando rodeadas pela família e colegas. E nem se apercebem
que estão simplesmente a sobreviver, num sistema de
"quando...então..." — quando o meu filho deixar de ser tão rebelde,
então o ambiente lá em casa vai melhorar; quando eu conseguir um trabalho mais
interessante, então começo a arranjar-me melhor; ... E enquanto esperam que as
coisas melhorem, nem reparam que estão a passar anos, por vezes décadas.
O que fazer?
Como
podes sair dessa teia que te envolve completamente, te tira a esperança e te
paralisa?
Um
aspecto importante é a tomada de consciência, o desenvolvimento da visão e da
capacidade de análise. Quando observamos situações concretas, normalmente
verificamos que foi feita uma análise grotesca e completamente distorcida. Por
exemplo, quando é dito "Fazes tudo errado!" e vamos observar
concretamente o que aconteceu, muitas vezes encontramos alguma coisa errada no
meio de um dia inteiro de trabalho bem feito. Ou quando o marido diz
"Estás sempre contra mim!" e verificamos que ela até o tenta apoiar
em muitas coisas. Estas noções distorcidas ou mesmo mentirosas, acabam por se
tornar para ti como verdades absolutas, fazendo com que a tua auto-imagem e
auto-confiança fiquem destroçadas e influenciando fortemente as tuas emoções e
atitudes. Ou seja, muitas das coisas em que acreditas acerca de ti mesmo, são
mentiras que foram sistematicamente gravadas na tua mente, ao longo de anos, e
as quais passaste a aceitar como sendo verdades. Essas mentiras fazem com
que tenhas uma imagem distorcida
de ti próprio, levando-te a agir de acordo com essa imagem ou com a revolta que
ela provoca.
Precisas
de identificar essas mentiras camufladas e de as confrontar e abandonar.
Precisas de perceber quais as verdades que foram abafadas e de as repor na tua
mente. Só assim poderás encontrar o teu verdadeiro eu e a tua paz interior.
Com
a ajuda de Counselling, podes aprender a identificar os sabotadores específicos
que se desenvolvem na tua mente para te tirar a alegria, te impedir de
desenvolver e crescer. Podes aprender estratégias para te libertares deles e
desenvolveres padrões de pensamento e atitudes que te ajudem a identificar e
usar o teu potencial pessoal para alcançares os teus objectivos, em vez de os
boicotar constantemente. E podes aprender a apreciar o novo "eu" que
estás a descobrir dentro de ti.
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